تأثير الحمل على الرجال: الخرافات والحقائق

يعتقد معظم الرجال أن الحمل يؤثر فقط على النساء لأنهن هن اللاتي لديهن طفل بداخله. ومع ذلك، ماذا لو قلت لك أن الحمل يؤثر علينا أيضًا? رجال أنيقون يجلب لك آخر الأخبار حول هذا الموضوع.

تأثير الحمل على الرجال: ما وراء البطن

وفقا لدراسة أجريت في المملكة المتحدة، عادة ما يزيد آباء المستقبل أكثر من ستة كيلوغرامات أثناء حمل زوجاتهم. لكن الأمر لا يتعلق فقط بزيادة الوزن، بل يمكن أن يعاني الرجال أيضًا نكدوالتوتر والاضطرابات الأخرى المرتبطة بهذه المرحلة من الحياة.

لقد أصبحوا سمينين لأن لديهم طفلًا بداخلهم. لنا، من باب التضامن مع شركائنا. ومع ذلك، فالحقيقة هي أن النساء لسن الوحيدات اللاتي يكتسبن الوزن أثناء الحمل. كشفت دراسة استقصائية في المملكة المتحدة عن هذا المستقبل عادة ما يكسب الآباء حوالي 6,35 كيلوغرام في المتوسط ​​خلال فترة الحمل، بحسب صحيفة الموندو.

الرغبة الشديدة والأكل

المسح الذي أجرته الشركة onepoll إلى 5 آلاف من الآباء البريطانيين، كشفت أن 25% من الرجال يقولون أنهم يأكلون أكثر خلال هذه الفترة حتى لا تشعر زوجاتهم بالسوء بشأن زيادة وزنهم. المشكلة هي أن هذه السعرات الحرارية المرتفعة تأتي، بشكل أساسي، من المنتجات غير الصحية.

البيتزا والبيرة والشوكولاتة والوجبات الخفيفة المقلية هي الأفضل الرغبة الشديدة الأكثر شيوعا من آباء المستقبل، الذين يشيرون أيضًا إلى أن شركائهم الإناث يقومون بإعداد وجبات أكبر لهن أثناء الحمل. يمكن أن تتسبب هذه الديناميكية في أن تصبح زيادة الوزن مشكلة شائعة لكما.

الخروج أكثر خلال فترة الحمل

سبب آخر وراء نمو بطون الرجال أيضًا هو أنهم يميلون خلال تلك الأشهر التسعة إلى الخروج لتناول العشاء مع شركائهم أكثر من ذي قبل. هو 42% اعترف من شملهم الاستطلاع أنهم ذهبوا إلى المطاعم أكثر للاستفادة من الوقت الذي يسبق ولادة الطفل وتغير حياتهم.

يمكن أن يكون الخروج لتناول العشاء وسيلة للاسترخاء والاستمتاع كزوجين، ولكنه مهم اهتم باختيارات الطعام والحفاظ على نظام غذائي متوازن. التغذية الجيدة لن تفيد الأم والطفل فحسب، بل ستستفيد أيضًا من الأب المستقبلي.

متلازمة النفاس: عندما يعاني الرجال من أعراض الحمل

هل تعلم أن هناك ظاهرة تعرف ب متلازمة كوفيد؟ ويشير هذا المصطلح إلى الأعراض الجسدية والعاطفية الذي يتطور لدى بعض الرجال أثناء حمل شريكتهم. الغثيان والتغيرات في الشهية وآلام البطن وحتى اضطرابات المزاج شائعة في هذه الحالات.

لا يتم التعرف على متلازمة Couvade كمرض، لكن الدراسات تشير إلى أنه قد يكون مرتبطًا بها مستويات عالية من التوتروالتعاطف والتغيرات الهرمونية لدى الرجال. يمكن أن تنشأ هذه الحالات في وقت مبكر من الأشهر الثلاثة الأولى، وفي بعض الحالات، تمتد حتى بعد الولادة.

التغيرات الهرمونية عند الرجال

أظهرت الأبحاث أنه خلال فترة حمل شريكته، يمكن للرجال تجربة تغييرات في البرولاكتينوالإستروجين والكورتيزول. وعلى الرغم من أنه ليس مفهومًا تمامًا كيفية تأثير هذه التغييرات، إلا أنه يُعتقد أنها يمكن أن تكون مرتبطة بإعداد الرجل للأبوة.

ومع ذلك، لا يعاني جميع الرجال من هذه التغيرات، وقد تختلف شدتها. يبدو أن الارتباط العاطفي والارتباط مع شريكك يلعب دورًا مهمًا في ظهور هذه الأعراض.

الآثار النفسية والاجتماعية للحمل

بالإضافة إلى التغيرات الجسدية والهرمونية، يمكن للرجال أن يمروا بمرحلة ما السفينة الدوارة العاطفية أثناء الحمل. التوتر والقلق والخوف من المسؤوليات التي تلوح في الأفق هي مشاعر شائعة. يمكن أن يتجلى ذلك من خلال الاندفاع أو العدوان أو حتى الأعراض الجسدية التي تعكس الاضطراب العاطفي.

في كثير من الحالات، يميل الرجال إلى تجسيد عواطفهم. وهذا يعني أن الجسد يعكس ما لا يمكن التعبير عنه بالكلمات، مثل الألم أو الانزعاج التي ليس لها سبب واضح.

نصائح للتعامل مع التغيرات خلال فترة الحمل

بالنسبة للآباء، يمكن أن يكون الحمل وقتًا صعبًا ولكنه أيضًا فرصة لتقوية الرابطة مع شريك حياتك والاستعداد للأبوة. تتضمن بعض النصائح المفيدة ما يلي:

• تواصل مفتوح: الحديث عن المشاعر والمخاوف يمكن أن يخفف التوتر ويقوي العلاقة.
• اعتني بالصحة: يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين البدنية بانتظام في التحكم في زيادة الوزن وتحسين الصحة العامة.
• التحضير المشترك: إن حضور دروس ما قبل الولادة والقراءة عن رعاية الطفل سيبني الثقة لكلا الوالدين.
• اعثر على الدعم: التحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو حتى المعالج يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة التوتر والقلق.

طوال فترة الحمل، من الضروري أن يفهم الرجال أن عواطفهم وتغيراتهم الجسدية ومخاوفهم طبيعية وجزء من هذه التجربة الفريدة. سوف يتقاسمون هم وشركاؤهم التحدي المتمثل في جلب حياة جديدة إلى العالم، وتعزيز علاقتهم في هذه العملية.