الرياضات التي يمكن ممارستها في الشتاء

كثير الرياضات التي يمكن ممارستها في الشتاءعلى الرغم من أننا نربط النشاط البدني عمومًا بالصيف، عندما يكون الطقس جيدًا. ومن ناحية أخرى، مع البرد يفضل أن نبقى في المنزل نتفرج فيلم أو ماراثون من حلقات المسلسل.

ومع ذلك، الشتاء أيضا وقت رائع للقيام ببعض الأنشطة الرياضية. عادةً ما يرتبط هذا بـ الثلج أو الجليد، ولكن هناك أيضًا أشياء أخرى ممتعة بقدر ما هي صحية. إذا كنت ممن لا يخافون من البرد، فنحن نشجعك على مواصلة القراءة لأننا سنعرض لك بعض الرياضات التي يمكنك ممارستها في الشتاء.

التزلج، رياضة بامتياز يمكن ممارستها في فصل الشتاء

لا يمكننا أن نبدأ بأي نشاط آخر غير التزلجلأنها أول رياضة نفكر بها تتعلق بالشتاء. بالإضافة إلى ذلك، لم تتوقف عن إضافة المعجبين في العقود الأخيرة. وقد تم تفضيل هذا من قبل زيادة في المواسم وتحسين الطرق للوصول إليهم.

وكأن ذلك لم يكن كافيا، فهي رياضة رخيصة نسبيا. أكبر استثمار تحتاجه هو الشراء الزلاجات وغيرها من المعدات. بعد ذلك، بالكاد ستضطر إلى دفع المبلغ forfaits لممارستها. وبالمثل، إذا كنت لا تعرف كيفية التزلج، فلن تحتاج سوى إلى بعض الدروس لبدء النزول على المنحدرات الثلجية.

ومن ناحية أخرى، يمكنك الاختيار بين مختلف التخصصات التي يتكون منها هذا النشاط. الأكثر شعبية هو التزلج على جبال الألبسمي بهذا الاسم لأنه بدأ ممارسته في جبال الألب. كما تعلم، يتعلق الأمر بالنزول على المسار مع الحفاظ على التوازن. ولكن يمكنك أيضًا اختيار الآخرين مثل التزلج عبر البلاد أو التزلج الشماليوالتي تتكون من السفر لمسافات طويلة على طول دوائر محددة مسبقًا.

مماثل هو جولة تزلجعلى الرغم من أنها تتطلب المزيد من روح المغامرة، لأنها تنطوي على صعود ونزول الجبل. أما بالنسبة لل سباحة حرةكما يوحي اسمها، تتكون من أداء القفزات والألعاب البهلوانية بالزلاجات. ويقال أن هذا النظام اخترعه النرويجيون كوسيلة للترفيه أثناء الانتظار على المنحدرات. ولكن، حاليًا، يعد أحد التخصصات التي هو أكثر نجاحا بين عشاق التزلج.

على الجليد

ولدت هذه الرياضة أيضًا مشتقة من رياضة التزلج، لكنها مع مرور الوقت أصبحت نشاطًا مختلفًا. كما تعلم، فهي تنطوي على الانزلاق على منحدر ثلجي على لوح أوسع من التزلج نفسه. ويقال أنه تم اختراعه من قبل مهندس من ميشيغان يدعى شيرمان بوبين حتى تتمكن بناته من الاستمتاع.

لقد قام ببساطة بربط لوحين للتزلج معًا وأضاف حبلًا للتحكم فيهما. لاقت هذه الفكرة البسيطة نجاحًا مفاجئًا وهائلًا وباع بوبين براءة الاختراع لشركة قامت بتسويق براءة الاختراع سنورفرز، الاسم المعطى لهذه الأجهزة. كما بدأت تقام المسابقات والبطولات لهذا النشاط.

ومع ذلك ، فإن على الجليد بدأت ممارسة الرياضة في فصل الشتاء ذات صلة بين الرياضات في نهاية السبعينيات من القرن الماضي. لذلك، رواد مثل ديميتري ميلوفيتش أو توم سيمز أو جيك بيرتون ساهم في شعبيتها. وعلاوة على ذلك، أضاف الأخير إلى الجداول الأول المراسي.

بالفعل في عام 1982 أقيمت أول بطولة وطنية الولايات المتحدة; في عام 1990 الاتحاد الدولي للتزلج على الجليد وفي عام 1998 تم دمجه كنظام في الالعاب الأولمبية الشتوية. وبفضل كل هذا، اكتسبت هذه الرياضة شعبية كبيرة حتى أصبح لديها الملايين من المتابعين.

التزلج على الجليد

كما أنها من الرياضات الكلاسيكية التي يمكن ممارستها في الشتاء لدرجة أن الخبراء يعتبرونها تمارس بالفعل في فنلندا. منذ سنوات 3000. بالطبع، تم استخدام عظم أملس مربوط بالقدم كتزلج. بالفعل في القرن الرابع عشر، قدم الهولنديون صفائح الفولاذ ذات حواف حادة لقطع الثلج.

لذلك فهو نظام قديم جدًا وكان من بين معجبيه أشخاص لامعون مثل رودولف الثاني، الإمبراطور الروماني المقدس؛ لويس السادس عشرملك فرنسا أو نابليون بونابرت. علاوة على ذلك، خلال فترة الأخير تمت ممارسة التزلج على الجليد (حتى ذلك الحين كان يُمارس فقط على شكل انزلاق على الزلاجات). وقد سبق الحديث عنه في كتاب نشره جندي بريطاني يدعى روبرت جونز في عام 1772. إلا أن خالقها الحقيقي كان الأمريكي جاكسون هينز.

بالفعل في عام 1892 الاتحاد الدولي للتزلج في مدينة شيفينينجن الهولندية. وبالمثل، مع مرور الوقت ظهرت طرائق أخرى لهذا التخصص، على سبيل المثال، جولة التزلجوالتي تتكون من القيام برحلات أو الهوكى الجليدىالتي سنتحدث عنها بعد ذلك.

هوكي الجليد

مع هذه الرياضة، نحن في حالة البديل الذي تجاوز في شعبيته أصله. في الواقع، تحظى لعبة هوكي الجليد بأتباع أكثر من متابعي التزلج العادي. في الواقع، في دول مثل الولايات المتحدة أو كندا هناك الملايين من الأشخاص الذين يشاهدون مباريات الدوري الخاص بهم.

يمكنك التدرب عليها أيضًا، ما عليك سوى معرفة كيفية التزلج وشراء المعدات والعثور على آخرين معجبين بها. ومع ذلك، يجب أن تكون في حالة جيدة، لأنها الاتصال الرياضة حيث يُسمح بالرسوم والإدخالات القوية الأخرى.

كرياضة، تم اختراعها على وجه التحديد في كندا في نهاية القرن التاسع عشر. أقيمت المباراة الأولى في 6 مارس 1875 مونتريال وبعد عامين تم وضع اللوائح الأولى. وقد كتبه طلاب جامعة ماكجيل، الذي ندين له بالفريق الأول، يليه انتصارات مونتريال.

وتسببت شعبيتها المتزايدة في انتشارها إلى جارتها الجنوبية، الولايات المتحدة. ولكن أيضا أنه وصل إلى شمال أوروبا. ونتيجة لذلك، في باريس الاتحاد الدولي لهوكي الجليد. كان العام 1908 وكان أعضاؤها الأوائل فرنسا والمملكة المتحدة وبلجيكا وسويسراوالتي سرعان ما انضمت إليها العديد من الدول الأخرى.

لقد أصبح جزءًا من الالعاب الأولمبية الشتوية في عام 1924 خلال تلك التي عقدت في شاموني. ومع ذلك، بالفعل في عشرينيات القرن الماضي في أنتويرب بطولة العالم للانضباط، والذي فاز بالمناسبة كندا.

المشي لمسافات طويلة

سيكون من الأسهل عليك ممارسة رياضات أخرى في الشتاء مثل المشي لمسافات طويلة، لأنك تحتاج فقط إلى أحذية جيدة وملابس دافئة وأدوات توجيهية. مع كل هذا، يمكنك الآن البدء في الاستمتاع بهذا النشاط. في الواقع، يمكنك القيام بذلك على مدار السنة، ولكن في فصل الشتاء سوف تستمتع المناظر الطبيعية الثلجية الرائعة.

بالإضافة إلى ذلك، سيتطلب الأمر منك إنفاق المزيد من السعرات الحرارية وبذل المزيد من الجهد العضلي، وذلك على وجه التحديد لأنه يتعين عليك التحرك عبر الثلج. بهذا المعنى، بالنسبة لبعض الطرق، سيتعين عليك القيام بها الجراميق أو أحذية الثلوج على قدميك. ولكن أفضل شيء في هذه الرياضة هو أنه يمكنك الاختيار بين العديد من الطرق.

هناك أشياء أكثر تعقيدًا وصعوبة ربما تكون أفضل لأولئك الذين تم تدريبهم جيدًا. عادة ما يكون لديهم منحدرات شديدة وأقسام صعبة. ولكن لديك أيضًا طرقًا بسيطة أخرى مناسبة لأي مشاية. ومن الضروري أن لك تقارير الطريق جيدة ما تريد القيام به لمعرفة ما إذا كان هو الأفضل بالنسبة لك.

ولكن من المهم جدًا أيضًا ذلك اللباس بحرارة وبشكل جيد. أما بالنسبة للأول، فإننا نوصي بارتداء طبقات من الملابس. الشيء الطبيعي هو أن هناك ثلاثة وأن الأجزاء الداخلية قابلة للتنفس وتحتفظ بالحرارة. من ناحية أخرى، يجب أن يكون الجزء الخارجي مقاومًا للماء حتى لا تتبلل. أما بالنسبة للأحذية، فيجب عليك ارتدائها نعل غير قابل للانزلاق ويكون كذلك كتيم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافة بعض الأشرطة أو مرابط الجر.

تسلق الجبال من بين الرياضات التي يجب ممارستها في الشتاء

يمكنك أيضًا ممارسة تسلق الجبال على مدار السنة. ولكن، قبل كل شيء، هذه الرياضة هي واحدة من أكثر خطورة من كم نقترح عليك. وكما يشير اسمها، فهي عبارة عن صعود الجبال في ظروف معاكسة، على سبيل المثال، تلك التي تحدث في جبال الألب.

إذا كنت ترغب في ممارسة ذلك، يجب أن تحصل على تحضير مسبق واسع النطاق. ضع في اعتبارك أنك ستواجه تضاريس شديدة الانحدار ودرجات حرارة شديدة وتغيرات جوية مفاجئة. وكما لو أن ذلك لم يكن كافيًا، فإن العديد من الأماكن التي ستتسلقها ستكون كذلك مجمدة أو ثلجية.

كل هذا يعني أنه يمكننا تصنيف تسلق الجبال على أنه نشاط بدني شديد يتم فيه دفع انضباطك وقوتك إلى أقصى الحدود. ولكن، قبل كل شيء، نوصي بشدة، إذا قررت ممارسة ذلك، أن تفعل ذلك باستخدام التخطيط الدقيق ومع أقصى قدر من الأمن.

الطيران الورقي على الثلج

هذه أحدث الرياضات التي يمكن ممارستها في الشتاء والتي نقدمها لكم. في الحقيقة، اجمع بين ال على الجليد مع كيتيسورف. كما كنت قد خمنت، فهو يتكون من الانزلاق على الثلج مدفوعة بطائرة ورقية مشابه لتلك المستخدمة في الأخير ومع جدول من الأول.

وبالمثل، خلال فترة الرحلة، في بعض الأحيان يتم تنفيذ الأعمال المثيرة. ولكن، إذا تحدثنا إليك عن الخبرة التي تتطلبها بعض هذه الرياضات، فإن الطيران الورقي على الثلج إنهم ليسوا متخلفين كثيرا. سوف تحتاج إلى القدرة على توجيه الطائرة الورقية وعدم التعرض للحوادث. وفي المقابل فإن تجربة الطيران كالطير فريدة من نوعها.

في الختام ، لقد أظهرنا لك العديد من الرياضات التي يمكن ممارستها في الشتاء التي يمكنك اختيارها. ومع ذلك، هناك أشياء أخرى تتمتع بنفس القدر من المتعة، مثل أنبوب، والذي يتكون من القفز على منحدر على متن نوع من العوامة القابلة للنفخ ؛ هو متجعد، حيث يتعين عليك تحريك الحجارة بطريقة تجعلها قريبة من المركز قدر الإمكان، و هيكل عظمي أو النزول إلى أسفل شريحة الجليد. تجرأ على تجربة هذه الرياضات. تذكر أن النشاط البدني ومن الضروري أيضا في فصل الشتاء.