العناية بالبشرة حسب نوع بشرتك: دليل كامل، عادات، ومكونات

كل رجل لديه بعض الاحتياجات في الجلد ولهذا السبب يحتاج إلى بعض رعاية خاصة حسب المشكلة التي يجب معالجتها. غالبًا لا نعرف كيفية حلها، وأول ما نحتاج إلى اكتشافه هو ماذا يحدث لبشرتنا وكيف يمكننا أن نجعل الأمر أفضل بكثير في وقت قصير.

كيفية تحديد نوع بشرتك (ولماذا يمكن أن تتغير)

قبل اختيار المنتجات، حددي نوع بشرتك بطرق بسيطة. يمكن أن يتطور نوع البشرة على مر السنين، مع التغيرات الهرمونية ونمط الحياة. بالإضافة إلى ذلك، لون بشرتك والخاص العرق إنها تؤثر على كيفية استجابتها للعوامل الخارجية (الشمس، التهيج، التصبغ) وبعض المكونات.

• ملاحظة بعد التنظيف: اغسلي وجهك، وجففيه برفق، وانتظري 30 دقيقة. إذا لاحظتِ وهج منتشر والمسام المرئية، تميل إلى أن تكون دهنية؛ إذا ظهرت تيرانتيز أو خشونة، فأنت تميل إلى الجفاف؛ إذا كانت منطقة حرف T لامعة والخدين تبدو طبيعية أو جافة، فهذا يعني مختلط.
• اختبار الورق الداكن على الجبهة والخدين: إذا ترك بقايا بيضاء والعلامات، والبشرة دهنية.
• اختبار الأظافر على منطقة غير ظاهرة: إذا تركت درب أبيضبشرتك جافة.
• الاهتمام بالحساسية: الاحمرار السهل، لاذع أو الحرق بالبرد أو الحرارة أو مستحضرات التجميل تشير إلى حاجز الجلد المتغير والبشرة الحساسة.

ومن المفيد أيضًا ملاحظة حمامي (الاحمرار) والميل إلى الوردية أو الوردية للتكيف مع الأصول والروتينات.

أنواع البشرة والعناية الخاصة بها

هناك أنواع رئيسية ذات احتياجات مختلفة: دهن, جاف, مختلط, عادي, معقول والجلد مع ميل حب الشبابفيما يلي كيفية التعرف عليهم وما يجب فعله في كل حالة، ودمج العادات والأصول الفعالة.

بشرتي دهنية ، دهنية جدا

لمعرفة ما إذا كانت بشرتك دهنية ضع ورقة داكنة على جبهتك وأخرى على خديك. اضغط برفق وقم بإزالته بعد بضع ثوان. انظر إليها ولاحظ ما إذا كانت تترك بقايا بيضاء. إذا كانت هذه هي حالتك ، فإن بشرتك دهنية.

بشرة دهنية هي بشرة بها بثور أو رؤوس سوداء أو رؤوس سوداء أو لمعان. هذا يجعل مسام الجلد أكثر انفتاحًا وبالتالي داخل كل مسام بين عدد أكبر من جزيئات الأوساخ الصغيرة.

للعناية بالبشرة الدهنية ، إجراء تنظيف يومي للوجه في الصباح وفي الليل مع كبسولات هلامية ناعمة، و تقشير أسبوعي (أفضل مع حمض الساليسيليك أو الجليكوليك) لفتح المسام المسدودة. جربي استخدام كريمات الجل، القوام الخفيفخالية من الزيوت و غير كوميدوغينيكتجنبي الفرك المفرط أو استخدام المنتجات القابضة القوية، لأنها تزيد من إنتاج الدهون.

ضمن نظامك الغذائي يشمل الفواكه والخضروات تجنب الأطعمة المقلية التي تزيد من الدهون. الأسماك الزيتية والمكسرات كالفستق الحلبي ستكون خيارك الأمثل. أضف كمية كافية من الماء وحدد الكمية. السكريات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع إذا لاحظت تفشي المرض.

بشرتي جافة وجافة جدا

للكشف عن الجلد الجاف ، عليك فقط أن تقوم بذلك مرري أظافرك برفق على الجلد ، إذا ترك أثرًا أبيض ، فهذا يعني أن بشرتك جافة. نتيجة للبشرة الجافة ، نجد أ جلد باهت مصحوب بحكة واحمرار وجفاف بشكل خاص.

للعناية بها لا يوجد شيء أفضل من إضافة الماء لا يزال مع كريمات خاصة للبشرة الجافة التي توفر سيراميداس, الجلسرين o حمض الهيالورونيكمن المهم جدًا بعد التنظيف اليومي، وعند تجفيف بشرتك، تجنب شدها بالمنشفة. جففيها بحركات خفيفة واتركيها رطبة قليلًا قبل وضع الكريم لتعزيز تأثيره. احتباس الماء. مرة واحدة في الأسبوع، قناع ترطيب يوفر تغذية وإشراقة إضافية.

بالنسبة للطعام ، سوف يساعدونك الأطعمة الغنية بالماء مثل الأناناس والكيوي والفراولة والبطيخ والبرتقال، بالإضافة إلى الخضراوات الورقية. تجنب الإفراط في تناول القهوة واشرب شاي الأعشاب لترطيب إضافي. في حال جفاف البشرة الشديد وعدم كفاية مستحضرات التجميل، استشر طبيبًا متخصصًا. ترطيب عميق مع حمض الهيالورونيك غير المتشابك o الميزوثيرابي بالفيتامينات.

بشرتي مختلطة

يجمع الجلد المختلط منطقة حرف T الدهنية (الجبهة والأنف والذقن) مع خدود عادية أو جافة. يتطلب التوازن والمنتجات محددة حسب المنطقةنظّفي بشرتكِ بجل لطيف، ورطّبيها بتركيبات خفيفة على منطقة حرف T، وتركيبات أغنى قليلاً على الخدين. قشّري بشرتكِ بانتظام: مرة أو مرتين أسبوعياً على منطقة حرف T، ومرة ​​واحدة على الخدين. أقنعة متعددة المناطق (تنقية البشرة وترطيب الخدود) يعملان بشكل جيد للغاية.

بشرتي حساسة

تصبح البشرة الحساسة حمراء ومتهيجة بسهولة؛ حاجز الجلد يتأثر ويفقد الماء بسهولة. اختاري مستحضرات تجميل خالية من العطور، مع النياسيناميد o البانثينول لتهدئة وتعزيز الحاجز، والنظر Azelaic حامضي كمنتج فعال جيد التحمل ضد البقع والاحمرار. تجنبي المقشرات الكاشطة ودرجات الحرارة العالية. إذا كان هناك ميل لـ الوردية o التهاب الجلد الدهني، استعلام لتعديل الأصول والتردد.

بشرة طبيعية

إنه الجلد في حالة توازن: المسام الدقيقةملمس ناعم ولون موحد. حافظي على روتين بسيط ومستمر: تنظيف لطيف، مرطب خفيف، مضادات الأكسدة في الصباح و الحماية اليومية من أشعة الشمسقومي بتقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على إشراقتها.

البشرة المعرضة لحب الشباب

شائع في البشرة الدهنية والحساسة. أعطِ الأولوية للتركيبات. غير كوميدوغينيك، النظافة المستمرة والأصول مثل حمض الساليسيليك, النياسيناميد o azelaicتجنب التعامل مع البثور لتجنب ترك علامات عليها، واطلب المساعدة المهنية إذا استمر الالتهاب.

بشرتي مملة ومتعبة

أنظر في المرآة ولدي دوائر مظلمةانتفاخات عيون ووجه متعب ليل نهار ماذا يحدث لي؟ كيف يمكنني إصلاح هذا الجانب من وجهي؟ تتميز البشرة المتعبة بـ تراكم الخلايا الميتة والمسام الباهتة. بالإضافة إلى ذلك، الهالات السوداء والانتفاخات ناتجة عن قلة النوم واحتباس السوائل.

للعناية بها و استعادة الحيوية اتبع واحد تقشير أسبوعي (AHA/BHA الناعم)، استخدم فيتامين C ومضادات الأكسدة، يرطب البشرة بملمس مريح ويعتني بها. محيط العين يوميا ل تقليل الهالات السوداء والانتفاخاتارفع رأسك قليلًا أثناء النوم وتناول كمية معتدلة من الملح لتجنب الوذمة.

انتبه على ماذا تأكلولا تنسى أن تأخذ الخضروات الحمراء والبرتقالية والصفراء (الجزر، البنجر، الفراولة، الفواكه الحمضية)، غنية بمضادات الأكسدة التي تعيد النضارة بشكل واضح.

لدي تجاعيد في جميع أنحاء وجهي

Mi المحيط الخارجي للعينين والفم مليء بالخطوط الدقيقة التي تزداد وضوحًا يومًا بعد يوم وتتحول إلى تجاعيد. في البداية، بدت غريبة بالنسبة لي لأنها علامات صغيرة، لكن مع مرور الوقت، أصبحت تجاعيد تزداد وضوحًا... ماذا أفعل؟ وجهنا مليء بـ... عضلات صغيرة التي تساعدنا على الإيماء؛ هذا، إلى جانب عدم التعرض الكافي للخارج حماية، يسرع الطيات.

لجعل هذه التجاعيد أقل وضوحًا، اختر ترطيب مستمر, الحماية اليومية من أشعة الشمس طيف واسع ومكونات فعالة مثل الريتينويد o الببتيدات في الليل (مع مراعاة تكيف بشرتكِ مع درجة تحملكِ). تذكري استخدام واقي الشمس على مدار العام، وإعادة وضعه عند التعرض للشمس لفترة طويلة.

هناك أيضا الأطعمة المتحالفة مع تركيز عالي من البوليفينول مثل القمح، والعنب، والتوت الأزرق، وفول الصويا، والبازلاء، والعدس. إذا كنت تبحث عن تعزيز، استشر أخصائيًا بشأن إجراءات العلاج. التحفيز الحيوي مع حمض الهيالورونيك السائل والفيتامينات لتحسين الملمس والمرونة.

روتين أساسي يناسب الجميع (صباحًا ومساءً)

1. التنظيف: جل لطيف أو كريم حسب نوع البشرة. تجنب الكبريتات العدوانية وماء ساخن جدًا.
2. العلاج: تناول مضادات الأكسدة في الصباح (على سبيل المثال: فيتامين C) Y مُجدِّدات لطيفة في الليل (AHA، BHA أو الريتينويد إذا كنت تتحمله).
3. الترطيب: يضبط نسيج لبشرتك (جل خفيف للبشرة الجافة؛ كريم غني للبشرة المختلطة؛ كريم مختلط للبشرة المختلطة).
4. الحماية من الشمس: ضرورية يوميًا. اختر تركيبات مناسبة. غير كوميدوغينيك وإعادة تطبيقه إذا كان هناك تعرض.

العوامل التي تغير بشرتك مع مرور الوقت

تتغير بشرتك مع مرور السنين: تفقد حجم y كثافةتظهر الخطوط الدقيقة ويتغير لون البشرة. المناخ، والتوتر، والنظام الغذائي، بقيةقد يؤدي التعرض لأشعة الشمس والهرمونات إلى تحول بشرتكِ من دهنية إلى مختلطة، أو من عادية إلى جافة. عدّلي روتينكِ عند ملاحظة شد أو لمعان زائد أو حساسية متزايدة أو تغير في لون بشرتكِ. المراجعة الدورية بشرتك هي المفتاح.

هذا ما قيل... ماذا عنك؟ نوع الجلد هل تملك؟

إن العناية ببشرتك هي عملية ديناميكية: مع التعريف الصحيح باتباع روتين منتظم واختيار المكونات الفعالة بعناية، يمكنكِ تحسين لمعان بشرتكِ وملمسها وترطيبها وتجانسها على المدى القصير والطويل. عدّلي عاداتكِ، والتزمي بها، وتذكري أن الحماية من أشعة الشمس وعلى نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة ساعد بشرتك دائمًا على الظهور بمظهر صحي ومشرق.