من المحتمل جدًا أنه خلال عطلة نهاية الأسبوع أو لأنه ليس بعد ساعة من العمل ، تذهب إلى حفلة وتناول بعض المشروبات الأخرى وأنك ستعاني في صباح اليوم التالي من مخلفات.
La مخلفات (أو curda كما يسميها الآخرون) هو نتيجة التهاب خفيف في الدماغ تليها حالة من الجفاف. أعراض صداع الكحول مزعجة للغاية ويمكن أن تظهر على النحو التالي:
- عيون حمراء
- ممكن انتفاخ البطن
- الصداع الناتج عن: جفاف السحايا ، تمدد الأوعية الدموية ، نقص الجلوكوز.
- العطش الشديد الذي ينشأ نتيجة استجابة الجسم للجفاف الناتج عن الكحول.
- آلام في البطن والعضلات ، مما يؤدي إلى الشعور بالضعف.
- في بعض الحالات الإسهال الناجم عن الإفراط في تناول الكحول الذي يؤدي إلى فقدان الزغابات من الأمعاء الدقيقة ، مما يمنع امتصاص جميع السوائل المصنعة.
- في الحالات القصوى ، يمكن أن تحدث النوبات وحتى الغيبوبة.
لتجنب حدوث صداع الكحول ، فإن أفضل نصيحة يمكنني تقديمها لك هي عدم تناول الكحول الزائد. إذا قمت بذلك ، فحاول شرب السوائل الزائدة (الماء أو العصائر) قبل شرب الكحول وبعده. يوصى بشدة بشرب نفس الكمية تقريبًا من الكحول المستهلكة في الماء قبل الذهاب إلى الفراش للنوم ، وفي اليوم التالي ستكون مخلفات الكحول أقل بكثير ، ولن تستيقظ بفم جاف ولن تشعر بهذا الشعور المستمر العطش.
يؤثر الطعام الذي يتم تناوله قبل الشرب أيضًا على كيفية تأثير الكحول على الجسم ، والأفضل هو تناول وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات ، فالمعدة الفارغة تستوعب الكحول 4 مرات أسرع من تلك التي يتم الاستمتاع بها مع الهضم اللطيف.
الآن ، إذا لم يكن أي من هذا مناسبًا لك ، فجرب هذه الوصفات الطبيعية:
- تحضير العصير بـ: 3 حبات طماطم ، خيار مقشر مقطع ، نصف بصل ، مفروم وملعقة زيت زيتون. يجب خلط هذا العصير وشربه على الفور.
- قسّمي ليمونة وافركي كل من نصفي الإبطين.
- قبل الذهاب للنوم ، بعد عودتك إلى المنزل من الحفلة ، يمكن أن يساعدك شرب عصير البرتقال مع ملعقة كبيرة من السكر.
- يمكن أن يساعدك تناول حبتين من الموز على الشعور بالتحسن.
- الخلط: الخس والكيوي والجريب فروت ... واشربه بسرعة (بقدر ما تستطيع ، لأنه لا ينبغي أن يكون مذاقه جيداً).
- تناول اليوسفي أو البطيخ أو الفراولة