مدرب شخصي

في مرحلة ما من الحياة ، أردنا جميعًا أن نبدأ في ممارسة نوع من الرياضة. سواء كانت رياضة فردية أو جماعية أو للعمل بأجسادنا. هناك العديد من أهداف التدريب التي يتم تقسيمها بين الأهداف الجمالية وأهداف الأداء. من أجل الدخول أو التعرف على تخصص رياضي ، من الأفضل أن يكون لديك مدرب شخصي. المدرب الشخصي هو الشخص الذي يرشدك في جميع جوانب الرياضة بحيث تتركز جهودهم على الطريق الصحيح.

في هذه المقالة سوف نخبرك عن أهمية شخصية المدرب الشخصي وما هي الفوائد التي يتم الحصول عليها من تعيينه.

ما هو المدرب الشخصي

مدرب شخصي

تمرين شخصي تم اعتبارها واحدة من أفضل 10 خدمات للنشاط البدني والرياضة. وأن نجاحها يكمن في الفوائد العظيمة التي يتم الحصول عليها من خلال الرضا عن تحقيق النتائج المرجوة. عندما تنضم إلى صالة الألعاب الرياضية ، هناك العديد من الأسئلة التي تثار: ما هو نوع التمرين الأفضل بالنسبة لي ، وكيف أفقد الدهون ، وكيف أحصل على كتلة عضلية ، وكيف يمكنني تحسين مقاومتي ، وما إلى ذلك. مع المدرب الشخصي ، يمكنك تعلم كيفية تحقيق أهدافك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.

وأن الأمر يتعلق باهتمام شخصي لكل عميل وهي خدمة تساهم في تحسين إدارة المراكز والنتائج الاقتصادية بشكل ملحوظ. الهدف الرئيسي للمدرب الشخصي هو إرشادك لإتاحة كل التكنولوجيا والموارد والوقت لتكون قادرًا على ذلك نقدم ضمان تحقيق أهدافك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تحسين سرعة السباحة ، فسيقوم مدربك الشخصي ببذل قصارى جهده لتسهيل المسار وإرشادك لتحقيق هذا الهدف.

من المزايا التي يتم الحصول عليها من تعيين مدرب شخصي أن النتائج تتحقق في وقت أقل بكثير وبأكثر الطرق فعالية وأمانًا. بمعنى ، يجب أن يسعى المدرب الشخصي دائمًا إلى تحقيق أقصى قدر من الكفاءة في جميع العمليات وتحقيق أقصى قدر من الفعالية للنتائج. كله تقليل المخاطر إلى الحد الأقصى في الأمان المعني. إنه المدرب الشخصي الذي يقدم لك النصائح الجسدية المصممة والاستعداد للتكيف معك. بفضل هذا التكيف ، يتم تحسين الحالة الجسدية للشخص بالإضافة إلى قدراته وحالته الصحية.

كيف تعمل

أول شيء يجب تسليط الضوء عليه كميزة لتعيين موظفين شخصيًا هو الكفاءة. هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن المدرب الشخصي يقدم أكبر قدر من الفعالية في العمل الرياضي مقارنة بالتدريب المجاني. تسلط الدراسات الضوء على أن النساء قبل كل شيء هن من يحققن هدفهن لأن الرجال هم أكثر عرضة لمحاولة التدريب بمفردهم. مفتاح هذه الفعالية هو أن تتكيف خطة التدريب مع ظروف وأهداف كل شخص.

بالإضافة إلى ذلك ، يوفر التدريب الاحترافي والرياضي قدرًا كبيرًا من الوقت الذي يتم قضاؤه في تمارين غير فعالة أو غير مبرمجة وممارسًا بشكل صحيح. عندما تقوم بتعيين متخصص ، فسيقوم بإجراء فحص جسدي وأخذ البيانات من أجل تكوين برنامج تدريبي. أيضا إنه يعتمد على الوقت الذي لديك والأهداف التي تريد تحقيقها. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في إنقاص الدهون ، يقوم المدرب الشخصي بإعداد روتين تمرين يتكيف مع حالتك لتحقيق هذا الهدف. الأهداف الأكثر مشاهدة عند تعيين مدرب شخصي هي: إنقاص الوزن ، واكتساب كتلة العضلات ، والتعريف ، والصيانة ، وتحسين الأداء ، وتعزيز القوة ، وما إلى ذلك. اعتمادًا على هدف كل شخص ، تختلف خطة التدريب وأيضًا وفقًا لتقدمها.

مزايا المدرب الشخصي

مزايا المدرب الشخصي

معظم الأشخاص الذين يفشلون في الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية يرجع ذلك إلى نقص الإرادة. هؤلاء الأشخاص يبحثون عن مفتاح سحري لتحقيق أهدافهم في وقت قصير. المفتاح هو تلبية أساسيات التدريب والتغذية والاتساق. هذه المشكلة هي واحدة من أكثر المشاكل التي تؤثر على جميع المبتدئين. لهذا السبب ، فإن هؤلاء الأشخاص هم الذين يوصى بهم كثيرًا للحصول على مشورة مدرب شخصي. من بين المزايا التي نجدها في توظيفهم زيادة الحافز الذي يغرسه هذا المحترف في عملائهم.

من خلال تطوير برنامج تدريبي ، يشجعك المدرب الشخصي على أن تكون قادرًا على مواصلته باستمرار وثبات. أيضًا ، بمجرد تعيين مدرب شخصي ، سوف يتأكدون من حصولك على أفضل النتائج الممكنة. هذا إنه يترجم إلى تقليل الوقت المستثمر في التدريب. سيسعى كل مدرب شخصي جيد إلى تحسين أسلوبك في التدريبات. يجب عليك أيضًا أن ترشد نفسك في هذا المدرب الذي يبحث عنك للتعلم وأنك لست بحاجة إليه على المدى الطويل.

عيوب

شخصية المدرب الشخصي لها أيضًا بعض العيوب. العامل الرئيسي هو السعر. وهو أن توظيف هذا المحترف يستلزم خدمة إضافية للسعر الذي تدفعه مقابل الصالة الرياضية. هناك العديد من الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل تكلفة مدرب شخصي وينتهي بهم الأمر بالإقلاع عن التدخين. عيب آخر هو العثور على محترف ليس لديه المؤهلات اللازمة. كونها مهنة غير منظمة ، هناك مدربون شخصيون ذوو تدريب متواضع إلى حد ما. لهذا السبب ، يُنصح المهتمون بالتوظيف بالسؤال عن تدريبهم وخبراتهم. بهذه الطريقة يكون لديك ضمان أنك ستقوم بالفعل بتوظيف محترف.

أحد الجوانب التي يجب مراعاتها والمهم للغاية هو أن المدرب الشخصي قادر أيضًا على جعلك نظامًا غذائيًا وفقًا لهدفك. إذا كان المدرب قادرًا فقط على تقديم المشورة لك في التدريب ، فإنه يؤدي وظيفته بمقدار النصف. أي إذا كنت تبحث عن زيادة في كتلة العضلات أو فقدان الدهون ، بدون مرافقة النظام الغذائي وفقًا لهدفك ، لن تتمكن من الحصول على نتائج.

إذا كنت تريد معرفة المزيد من المعلومات حول خطط التدريب والتغذية المخصصة عبر الإنترنت ، فاكتب لي رسالة خاصة على instagram: تضمين التغريدة أو بريد إلكتروني إلى German-entrena@hotmail.com. سأحل كل شكوكك دون أي التزام. أنا مدرب شخصي وأخصائية تغذية رياضية بدأت الآن على وسائل التواصل الاجتماعي ، لكن لدي أكثر من عامين من الخبرة مع العملاء.

آمل أن تتمكن من خلال هذه المعلومات من معرفة المزيد عن المدرب الشخصي وأهميته.


اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.