أصبح الشعر جزءًا مهمًا جدًا من صورتنا بالإضافة إلى كونه جزءًا من شخصيتنا. إذا كنت رجلاً لديه تاريخ عائلي من الصلع ، فمن المحتمل أن يكون ذلك كنت تحاولين العناية القصوى بشعرك لفترة طويلةلتأخير تساقط الشعر قدر الإمكان. ضع في اعتبارك أن الصلع هو عملية ارتبطت دائمًا بالوراثة الجينية ، ولكنها لا تتعلق دائمًا بهذا السبب. الإجهاد وسوء التغذية من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على شعرنا.
لكن هذه المشكلة لا تؤثر على الرجال فحسب ، بل تؤثر على النساء أيضًا ، وإن كان بدرجة أقل. تقليديا ، ارتبط تساقط الشعر دائمًا بموسم العام الذي نجد أنفسنا فيه أو وفقًا لنوع المنتجات التي يمكن أن نجدها في السوق. بحسب بعض الخبراء إنه يرجع إلى الوقت من العام الذي نحن فيهالأوقات التي يكون فيها تساقط الشعر أكثر وضوحًا بسبب عملية التجديد التي تمر بها فروة رأسنا.
الفرق الرئيسي بين تساقط الشعر بين الرجال والنساء هو أن المرأة تفقده بالتساوي في جميع مناطق الرأس دون التركيز على أي مجال معين كأنه يحدث في حالة الرجال، حيث توجد العلامات الأولى لتساقط الشعر على كل من التاج والجبهة أو مباشرة على الجزء العلوي بأكمله من الرأس بأجزاء متساوية.
لماذا يتساقط الشعر؟
في المتوسط ، تتكون فروة رأس الناس من حوالي 100.000 شعرة ، وينمو الشعر بمعدل سنتيمتر واحد في الشهر. يقدر عمر كل بصيلة شعر ما بين 2 و 6 سنوات، وعند هذه النقطة تنتهي دورة حياته ، وينتهي بها الأمر في السقوط وتظهر أخرى في مكانها. إذا حافظنا على صحة فروة رأسنا ، فإن حوالي 90٪ منها في حالة نمو مستمر ، بينما ينتظر الباقي إنهاء دورة حياتها قبل أن تتساقط وتستبدل بفروة أخرى.
تظهر الأعراض الأولى لتساقط الشعر في كل مرة نقوم فيها بتمشيط شعرنا. لكن ضع في اعتبارك ذلك حسب كمية الشعر التي نجدها في المشط، قد يكون السقوط طبيعيًا ، لأنه في المتوسط ، نفقد كل يوم حوالي 100 بصيلة في اليوم. إنها ليست مسألة عد الشعر الذي نجده كل يوم بعد تمشيط شعرنا ، لأنه عندما نغسل شعرنا تتساقط كمية كبيرة من الشعر دون أن نلاحظه ، خاصة في حالة الرجال الذين لديهم شعر أقصر. إذا رأينا على المشط أو على الوسادة ، وجدنا عددًا من الشعيرات أعلى من المعتاد ، فقد حان الوقت للبدء في التعامل معها بجدية.
ما الذي يمكنني فعله لمنع تساقط شعري؟
في المقام الأول يجب أن نحدد نوع الثعلبة الذي يمكن أن نعاني منه. ليست كل أنواع الثعلبة متشابهة ولا تحتوي جميعها على نفس الحل. 90٪ من الحالات تسمى بالصلع الأندروجيني ، المعروف أكثر بالصلع الشائع ويصيب الرجال بشكل رئيسي ، وإن لم يكن حصريًا في معظم الحالات الصلع الوراثي ناتج عن أسباب هرمونية ووراثية. الأنواع الأخرى من الثعلبة التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر هي أنواع مؤلمة ، وذلك بسبب الصدمة الجسدية مثل الاتصال المطول بالقبعات أو الوسائد ؛ داء الثعلبة ، الذي يتسبب في تكوين مناطق مستديرة بدون شعر ؛ والثعلبة المنتشرة ، وهي تساقط شعر قابل للعكس يمكن أن يؤثر على منطقة واحدة من الرأس.
كيف تمنع تساقط الشعر؟
بمجرد تحديد المشكلة التي تسبب تساقط الشعر لدينا ، يمكننا محاولة اتباع بعض الإرشادات التي ستسمح لفروة رأسنا بالتوقف عن السقوط ونؤمن بشكل طبيعي مرة أخرى. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تريد الاحتفاظ بامتداد بدة في مهب الريحيجب عليك اتباع النصائح التالية التي نعرضها لك أدناه ، حيث أن معظمها يهدف إلى منع تساقط الشعر ، سواء عند الرجال والنساء ، على الرغم من أننا نعلم جميعًا أن الرجال هم الأكثر تضررًا من تساقط الشعر.
- استخدم شامبو لتساقط الشعر. ليس كل الشعر متماثل وليس كل أنواع الشامبوومن ثم ، فمن المستحسن استخدام نوع من الشامبو لمنع تساقط الشعر. من الأمثلة الجيدة على هذا النوع من الشامبو الذي أعطى نتائج جيدة هو مادة Alpecin ، التي توفر طاقة متجددة للشعر وفروة الرأس. إذا بدلاً من استخدام شامبو من هذا النوع ، واصلنا غسل شعرنا بشامبو ، دعنا نقول ماركة خاصة ، فلن ترى المشكلة حلاً على المدى القصير وعندما نريد القيام بذلك قد يكون قد فات الأوان.
- تجنب تناول الأطعمة الحلوة. بالتأكيد ، في أكثر من مناسبة ، خاصة إذا كان شعرك دهنيًا ، فعندما تأكل بكثرة نوعًا من الحلويات ، يتسخ شعرك بسرعة. إذا لم تكن لدينا عادة غسل شعرنا كل يوم ، فمن المستحسن عدم إساءة استخدام هذا النوع من الطعام.
- اشرب الكثير من الماء لتجربته نحافظ على رطوبة أجسامنا وكل ما يعتمد عليه ، مثل فروة الرأس ، رطب قدر الإمكان.
- إذا كان لدينا شعر طويل ، حاول لا تشد تسريحة ذيل الحصان أو الضفائر كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب قدر الإمكان استخدام القبعات التي تحك فروة الرأس باستمرار بالإضافة إلى تجنب بقاء الشعر متجدد الهواء في جميع الأوقات.
- إذا استخدمنا مجففات الشعر ، فحاول ألا تجعلها قريبة جدًا من الرأس ، منذ ذلك الحين الحرارة تسبب جفاف الشعر بسرعة يفقد ترطيبه ويسبب السقوط.
- مثلما تكون الحرارة الناتجة عن المجففات ضارة بالشعر ، كذلك تأثير الشمس مباشرة على رأسنا بنفس القدر ، لذلك كلما أمكن ، يمكننا استخدام وشاح أو قبعة منع الشمس من ضرب فروة رأسنا الثمينة مباشرة.
- تجنب قدر الإمكان مثبتات الشعر ومثبتات الشعر. كلما قل تلامس العوامل الخارجية مع شعرنا ، كان ذلك أفضل. ولا يتعلق الأمر أيضًا بعدم استخدامنا لتصفيفات الشعر أو أنه يمكننا استخدامها من وقت لآخر ، ولكن الأمر يتعلق باستخدام أنفسنا ، إذا لزم الأمر ، مع الكثير من الاعتدال وعدم إساءة استخدامها كل أسبوع.