يوصى بالاستحمام قبل الدخول إلى تجمعفي الواقع، هذا يزيل الأوساخ من الأقدام الناتجة عن المشي خارج المسبح ويقلل من كمية الحطام. عرق, الكريمات y الكائنات الحية الدقيقة التي تتسرب إلى الماء. في جميع المسابح العامة، توجد دُشات لترطيب الجسم قبل دخول الماء، واستخدامها بشكل صحيح يساعد أيضًا على تقليل تأثير الكلور، وبالتالي تقليل الضرر الذي يلحق بالجلد والشعر.
كيف يؤثر الكلور على الجلد والشعر؟
El الكلور إنها مادة كيميائية أساسية للحفاظ على مياه المسبح خالية من بكتيريا, فيروس y عش الغرابلكن في الوقت نفسه، قد يكون له آثار سلبية على الجسم إذا لم تُتخذ التدابير الوقائية المناسبة. الكلور يقضي على... الدهون الواقية من البشرة و زيوت طبيعية من الشعر، مما يعزز الجفاف.
على الجلد، يترجم هذا إلى جفافشعور بالضيق، محتمل تهيج وظهور الحكةقد يؤدي التعرض المستمر للمياه المعالجة بالكلور إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الذين يعانون من حالات مرضية سابقة (مثل التهاب الجلد التأتبي). أما في الشعر، فيسبب الكلور فقدان اللمعان, ضعف وميل أكبر إلى فترة راحةلأنه يؤثر على طبقة الكيوتيكل للشعر، وهي الطبقة الخارجية التي تحميه.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتفاعل الكلور مع المعادن الموجودة في الماءمثل النحاس الموجود في الأنابيب أو بعض المواد الكيميائية، وتشكل مركبات تترسب على ألياف الشعر. وهذا يفسر اللون الكلاسيكي مخضر في الشعر المصبوغ باللون الفاتح أو الأشقر بعد جلسات سباحة عديدة.
روتين أساسي قبل وبعد الاستحمام لحماية البشرة
كما هو مهم تحضير شعرك، من الحكمة أيضاً العناية ببشرتك قبل السباحة وبعدها. يساعد الاستحمام قبل دخول الماء على التخلص من الشوائب. الأوساخ السطحية، بقايا كريمات الجسم y سيبووهذا يقلل من كمية الكلور اللازمة للحفاظ على نظافة المياه.
بمجرد الخروج من المسبح، يُنصح بالاستحمام بالماء العذب في أسرع وقت ممكن لإزالة أكبر قدر ممكن من البكتيريا. الكلور للبشرة والشعر. من الأفضل شطفهما فور الخروج من الماء ثم الاستحمام مرة أخرى بـ كبسولة جيلاتينية لينة وعلى شامبو محدد التي تساعد على إزالة المخلفات الكيميائية بشكل كامل.
La ترطيب الجلد هذا عامل رئيسي آخر في حماية بشرة من الكلور الموجود في حمام السباحة. بعد الاستحمام، ضع... كريم أو حليب مرطب للجسم والوجه لمنع جفاف البشرة وفقدان مرونتها. اختاري تركيبات تحتوي على مكونات مثل: الجلسرين, حمض الهيالورونيك, سيراميداس o الألوة فيرا يساعد على استعادة حاجز البشرة.
وبالمثل، فإن تقشير الجلد بانتظام يساعد على إزالة أي شوائب. بقايا الكلور فضلا عن خلايا ميتةيُحسّن هذا من ملمس البشرة ويُسهّل امتصاص المرطبات. مع ذلك، من المهم التنويه إلى ضرورة تجنّب التقشير المفرط لتجنب فرط حساسية البشرة وتركها دون حماية من أشعة الشمس.
في حالة رؤيتهم الثورات الجلديةإذا كنت تعاني من ظهور بقع أو حكة شديدة أو تقشر ناتج عن الكلور، فيجب عليك استشارة طبيبك. طبيب أو معه الامراض الجلدية حتى يتمكن من دراسة حالتك. وبالمثل، يُنصح بتجنب التعرض المطول للماء المعالج بالكلور عندما تكون بشرتك متهيجة بالفعل لمنع المزيد من التهيج.
نصائح لحماية شعرك من الكلور الموجود في حمام السباحة
تتضمن حماية شعرنا دائمًا ما يلي: روتين العناية بالشعر عند المسبحكما نحتاج لحماية شعرنا من الملح الزائد والشمس على الشاطئ لتجنب الجفاف، يجب علينا تقليل تأثير الكلور المجفف في المسبح. والهدف هو تقليل التلامس المباشر وتغلغل الماء المعالج بالكلور في ألياف الشعر قدر الإمكان.
لحماية من بدلاً من الكلور، سيكون الخيار الأفضل هو حمل قبعة السباحةيُعدّ هذا الأمر بالغ الأهمية، خاصةً للعاملين في المسابح أو الذين يمارسون السباحة بانتظام. فبهذه الطريقة، يتجنبون التعرض للمواد الكيميائية الموجودة في مياه المسبح، ويقللون بشكل كبير من فقدان الماء. إضافة الماء ذ دي اللون على الشعر المصبوغ.
قبل السباحة، من المفيد جداً ترطيب شعرك بـ المياه العذبة أثناء الاستحمام. عندما يكون الشعر مبللاً بالماء النظيف، فإنه يمتص كمية أقل من الماء المعالج بالكلور، مما يقلل من كمية الكلور التي يمكن أن تخترق ألياف الشعر. ضعي كمية صغيرة من منعم الشعر أو زيوت طبيعية (مثل جوز الهند أو الجوجوبا أو اللوز) كطبقة واقية توفر حاجزًا إضافيًا ضد الجفاف.
كما توجد منتجات مصممة لمكافحة الآثار السلبية للكلور على الشعر، مثل العلاجات مرطب للغايةتعمل بخاخات ما قبل السباحة أو أقنعة الشعر التي تُترك على الشعر على تقوية طبقة الكيوتيكل وتحسين مقاومة الشعر. استخدام منعم الشعر بعد كل غسلة، من الجيد أيضاً الحفاظ على شعرك في حالة جيدة وتسهيل عملية فك التشابك، وتجنب الشد الذي يكسر الألياف.
بعد السباحة، من المستحسن غسل شعرك بـ شامبو خفيف يساعد ذلك على إزالة الكلور وبقاياه دون تهيج فروة الرأس. بعد ذلك، ضعي قناع ترطيب يساعد غسل الشعر مرة أو مرتين أسبوعياً، واستخدام بلسم خفيف يومياً إذا كنتِ تسبحين كثيراً، على استعادة نعومته ولمعانه. أما إذا كان الشعر تالفاً جداً أو باهتاً، فيمكن استخدام علاجات ترميمية خاصة. البروتينات y الأحماض الأمينية مما يعزز بنيته الداخلية.
في حالة الأشخاص ذوي الشعر الأشقر الفاتح أو المصبوغ، يُنصح بمراقبة احتمال ظهور انعكاسات خضراءيُعد تقليل وقت التعرض، والشطف الجيد بعد كل حمام، وارتداء قبعة، وزيادة الترطيب من التدابير الرئيسية لتجنب هذا التغير غير المرغوب فيه في اللون.
إن الحفاظ على روتين العناية هذا قبل وبعد كل جلسة سباحة يسمح لك بالاستمتاع بالماء براحة البال، مما يحافظ على صحة بشرتك وشعرك. صحي, suaves وتبدو أفضل طوال موسم الاستحمام.
